برنامج متقدم
برنامج تكييف ردة الفعل المتقدم
طورنا برنامج 12 أسبوع لـ 28 لاعب تنس احترافي بطنطا. تحسنت سرعة ردات الفعل لديهم بنسبة 34% في الاختبارات القياسية للحركة الجانبية عند الشبكة.
أعمالنا وإنجازاتنا
برامج تدريبية متخصصة في تطوير ردات الفعل والتكييف البدني لملعب التنس
دورة مكثفة
دورة إتقان المواقع عند الشبكة
برنامج 8 أسابيع ركز على تقنيات التموضع والحركات الدقيقة. اشتمل على 45 جلسة تدريبية متخصصة لـ 16 لاعب نصف محترف. حسّن البرنامج دقة ضربات الفولي بنسبة 41%.
برنامج قوة
برنامج تطوير القوة الانفجارية
خطة 10 أسابيع موجهة لـ 35 لاعب من مختلف الأعمار (14-45 سنة). ركزنا على تمارين الحركة الجانبية والسرعة الانفجارية. النتائج أظهرت تحسن بـ 28% في قياس السرعة الأفقية.
برنامج شامل
برنامج التكييف التنافسي الشامل
برنامج 6 أشهر لفريق من 22 لاعب تنس ناشئ. دمج التكييف البدني مع المهارات التقنية والتركيز العقلي. شارك 18 منهم في بطولات محلية وحققوا نتائج متقدمة.
مهتم ببرنامج تدريبي مخصص؟
تواصل معنا اليوم وتعرف على كيفية تطوير مهاراتك في ملعب التنس مع فريقنا المتخصص
تواصل معنا